چطور با اولویت بندی فشار زندگی رو کمتر کنیم

در این اپیزود از مسیر، سراغ مهارت اولویت بندی میریم.

اینجا مهارت اولویت بندی کارها، اولویت بندی زمانی، فازبندی کردن و میکرو هدف گذاری رو آموزش میدیم و تمرین میکنیم.

امیدوارم مفید باشه.

کانال تلگرام ما:

telegram.me/MasirPodcast

مقاله های استفاده شده در این اپیزود

 The neuroscience of "free will" by Laurence R Tancredi ,Feb 2007The Neuroscience of Goals and Behavior Change by Elliot T. Berkman, Mar 2018Dopamine in motivational control: rewarding, aversive, and alerting by Ethan S. Bromberg-Martin, Masayuki Matsumoto, and Okihide Hikosaka, Dec 2010

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.