Today we try a short exercise of open awareness (so you'll need a pen and paper or your phone's notes app etc.) and then continue with our practice of breath focus.
Support the show (http://www.patreon.com/herenowtogether)
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Rou Reynolds. Innehållet i podden är skapat av Rou Reynolds och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
