A short mindfulness meditation where we focus our attention on bodily sensations in order to bring the mind out of 'thinking (or overthinking!) mode' and into 'sensing mode', giving us a greater sense of focus and calm. Support the show (http://www.patreon.com/herenowtogether) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Rou Reynolds. Innehållet i podden är skapat av Rou Reynolds och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.