Here is just the meditation in case you’d like to use this throughout the week. 3 Minute Breathing Space is From Mindfulness-Based Cognitive Therapy.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Vicky Albanese and Jenny Manos. Innehållet i podden är skapat av Vicky Albanese and Jenny Manos och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.