Welcome to week 5 day 3 of the couch to 5K programme.

Our session today will consist of a mixed set of, a 5 minute run with a 2 minute recovery followed by a 17 minute run with a 4 minute recovery. You will then finish off the session with another 5 minute run followed by a 3 minute recovery. The whole session should last about 44 minutes.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör David olima. Innehållet i podden är skapat av David olima och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.