83. Aurélia : Sport, Nutrition & Maternité. Trouver son équilibre en honorant ses valeurs

Dans ce dernier épisode de la série "5 ans plus tard", je retrouve Aurélia, personal trainer et maman de trois enfants.

5 ans après notre première conversation, elle revient avec une clarté encore plus aiguisée sur ce que veut vraiment dire prendre soin de son corps… et de sa vie.

Ensemble, on parle de sport, de nutrition, de maternités, de post partum et de ces identités mouvantes qui se redessinent à chaque étape.

On explore aussi la réalité de cette vie de Jongleuse, qui peut parfois nous éloigner de l'essentiel quand on est aussi libre, forte et déterminée qu'Aurélia.

Mais surtout, on aborde la manière dont on peut réajuster sa trajectoire :

• en écoutant son corps et en prenant soin
• en honorant ses valeurs sans se trahir,
• et en refusant la pression de devoir être à 100% tout le temps.

Tu découvriras comment Aurélia a évolué depuis 5 ans, non pas en “ralentissant”, mais en se recentrant.

C’est un épisode qui réveille, secoue et inspire.

Et il tombe à pic si tu veux remettre ton selfcare, ton énergie et tes priorités au cœur de ton année 2026.

Si tu es prête à reprendre de l’espace dans ta propre vie, tu es exactement au bon endroit.

Bonne écoute ✨

Retrouve ici notre conversation d'il y a 5 ans : https://open.spotify.com/episode/31ATYpOyscffG28FYFh9Km?si=7305576015f042eb