Pushing yourself to the limit all the time only leads to burn out, but you must also "use it or lose it," who what's the solution? Deloading. In this episode I talk about what deloading is, and how to apply it to both physical and mental training and skill acquisition.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Charles Freeland. Innehållet i podden är skapat av Charles Freeland och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
