You've been told you need to overhaul your training and your rep ranges stop working in perimenopause. Emilia looks at what the research actually says, and it's a lot simpler than the wellness space would have you believe. Shock.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Emilia Thompson. Innehållet i podden är skapat av Emilia Thompson och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
