Närvaro– den bästa vägen till ett naturligt kroppsspråk
Om du är totalt närvarande och engagerad i det du gör och säger gentemot andra, så faller sig tonfall och kroppsspråk helt naturligt och du blir kongruent och autentisk.
Det handlar om att vara medvetet närvarande. Det är dock inget nytt under solen, men det verkar som om vi nutidsmänniskor måste återerövra själva ”nuet”. Vi tänker i snitt över 60 000 tankar om dagen, säger forskningen, och de flesta av dessa tankar är repetitiva. De handlar om vad vi har gjort, inte gjort eller om vad vi ska göra eller inte göra i en tänkt framtid. Våra hjärnor är fyllda med tankar om gårdagen eller framtiden.Men nuet då?
I detta avsnitt tar Mi upp enkla tekniker för att bli mer närvarande.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Mi Ridell. Innehållet i podden är skapat av Mi Ridell och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
