In this meditation we brighten and calm the mind by generating metta first, and then take the good energy and even mindedness resulting from having generated metta, as the foundation for then investigating the true 'deeper' nature of the physical body.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Ajahn Achalo. Innehållet i podden är skapat av Ajahn Achalo och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
