Do you have a mindfulness practice? Mindfulness means being aware of the present moment. Focusing on the breath and thoughts moving in and out. Mindfulness is a practice. My challenge to you today is to practice mindfulness for 30 seconds to a minute. Let me know how it goes. Message me on social media or visit www.namasteaf.net.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Yogi Bryan. Innehållet i podden är skapat av Yogi Bryan och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
