#086 Jak NIE reagować automatycznie podczas wychodzenia z zaburzeń odżywiania?

Zobacz kurs 7 kroków do eliminacji napadów, kliknij tu: https://totylkodieta.pl/start/1-2/7krokow/

Umiejętność zrobienia pauzy jest nieodzownym elementem wychodzenia z zaburzeń odżywiania.

Dzięki niemu jesteśmy w stanie zareagować na ten sam - wcześniej triggerujący bodziec - inaczej. Warto poświęcić czas na naukę, bo okazuje się, że ta umiejętność przydaje się w wielu innych aspektach naszego życia.

Pomagając nam reagować w zgodzie z naszymi wartościami czujemy się lepiej ze sobą. :)

Zapraszam do dzisiejszego odcinka!

---

Odcinek tradycyjnie dostępny jest również na youtube: https://youtu.be/4xKm5TlqG1g

✔️ Współpraca indywidualna i konsultacje: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/

✔️ Podoba Ci się odcinek? Skomentuj, daj kciuka i udostępnij w mediach społecznościowych. To pomoże mi rozwijać kanał. 🤗

✔️ Instagram: @dorota.totylkodieta