9- Tu higado puede estar afectando tus niveles de energía

¿Por qué vivís con cansancio? El hígado, la energía y todo lo que tu cuerpo intenta procesar

¿Te levantás cansada incluso después de haber dormido? ¿Sentís la cabeza lenta, los ojos pesados o que necesitás café para poder empezar el día?

En este episodio comienza una serie especial sobre procesos depurativos y salud hepática. Y no estoy sola: me acompaña Anita, con quien guiamos estos procesos desde hace más de diez años, integrando plantas medicinales, ciencia, saberes ancestrales y, sobre todo, experiencia vivida.

Conversamos sobre la relación entre el hígado y nuestros niveles de energía, pero también sobre el estilo de vida que llevamos: el estrés, la autoexigencia, el descanso insuficiente, el alcohol, la alimentación, el uso indiscriminado de suplementos y esa costumbre de seguir haciendo incluso cuando el cuerpo empieza a mostrar que necesita otra cosa.

En este capítulo hablamos de:

— Por qué el cansancio puede ser una señal para prestar atención.
— Cómo reconocer pequeñas manifestaciones antes de que el cuerpo colapse.
— La relación entre el estrés, la alimentación y la salud hepática.
— Por qué acumular suplementos o plantas no siempre ayuda.
— Cuándo conviene proteger y fortalecer antes de iniciar un proceso depurativo.
— La importancia del agua, el descanso y los horarios de las comidas.
— Plantas como el cardo mariano y la cúrcuma dentro del cuidado hepático.
— Cómo empezar con un solo cambio concreto y sostenerlo en el tiempo.

Espero lo disfrutes!

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