Zbliżają się wakacje. Wiele z nas w tym czasie, spotyka się z przyjaciółmi w plenerze. Jak plener, to często też grill i nie oszukujmy sie, również alkohol.
Niezależnie od celu jaki chcesz osiągnąć, nie będą to sprzyjające warunki. Jednak nie chodzi o to żebyś odpuszczał swoje postanowienia, bądź rezygnował ze spotkań z przyjaciółmi.
Wszystkie te elementy można (a nawet trzeba) dla zdrowego i harmonijnego życia połączyć.
W dzisiejszym solowym odcinku opowiadam:
-Jak zaplanować weekendowe grillowanie i alkohol, bez szkody dla Twoich celów -Jakie zmiany wprowadzić w treningu i odżywianiu się przed weekendowym grillowaniem -Jakie potrawy wybierać na grilla -Jakie dodatki wybierać do mocnych alkoholi przez które nie przytyjesz -Jak radzić sobie z Kacem -I co zrobić dzień po grillowaniu, żeby ograniczyć szkody dla Twojego organizmu
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Piotr. Innehållet i podden är skapat av Piotr och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
