Здоровый сон - только лишь мечта или реальность? Беседуем с Софией Черкасовой Врачом- Сомнологом, Кандидатом медицинских наук, Автором книги "Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель". София раскрывает следующие темы: Как выспаться за короткое время? Как быть в рабочей форме после бессонной ночи? Как связан сон и вес? Можно ли спать и худеть? Сон и старение. Как спать, чтобы дольше сохранить молодость? Можно ли спать днем и какие существуют правила дневного сна? Как бороться с храпом? Как лечат бессонницу? Час уникального путешествия в мир знаний! Никакой эзотерики, наука, факты и философия от меня! Приятного прослушивания! Rss Apple Podcaster →
