Tu frustración podría ser culpa de tus expectativas

¿Te has preguntado por qué de repente pierdes las ganas de hacer todo? en el episodio de hoy abordaremos una de las grandes trampas emocionales: esperar que la vida, las personas y las circunstancias sean exactamente como nosotros queremos. Descubriremos cómo las expectativas pueden convertirse en frustración, desilusión y desmotivación, especialmente cuando intentamos controlar lo que está fuera de nuestras manos. Y cuando parece que recuperar el ánimo es imposible, llegan cinco técnicas inspiradas en hábitos utilizados por soldados: constancia, puntualidad, orden, pulcritud y decretar cómo quieres vivir tu día. Una conversación directa, polémica y llena de consejos prácticos que podría hacerte replantear la forma en que enfrentas tus días difíciles, porque quizá el problema no sea lo que te está pasando, sino lo que esperabas que pasara.

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