¿Eres adicto a pensar mal y ni siquiera lo sabes?

¿Y si tu mente se hubiera convertido en una autopista de pensamientos negativos?, en el episodio de hoy hablaremos de una adicción que quizá no lo parece: pensar mal, anticipar lo peor y vivir atrapados en el “¿y si?”. Junto al psicólogo Agustín Nieto abordaremos el tema de cómo las experiencias, la ansiedad, las creencias familiares y hasta nuestra cultura pueden enseñarnos a pensar de forma fatalista. Pero aquí viene el giro, si aprendiste a pensar negativamente, también puedes desaprenderlo y reprogramarte, en este episodio descubrirás cómo detectar tus pensamientos, cuestionarlos y cambiar el “cómo no” por el “cómo sí”. Porque el problema no siempre es lo que está pasando, sino la historia que tu mente está construyendo antes de que suceda.

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