Noen dyppet ned i fortiden. Andre kjente en dyp ro de ikke hadde kjent på lenge.
I denne episoden hører du rommet dele opplevelsen av meditasjonen som ble gjennomført like før.
Peter Svenning forklarer hva som faktisk skjer i hjernen under en slik praksis – beta, alfa, theta og delta-bølger – og hvorfor dette ikke bare er avslapping, men en trening i den tilstanden som gjør deg til en bedre leder og et mer nærværende menneske.
Du kan lytte til denne episoden som en bro mellom praksis og forståelse.
Og du kan begynne å lure på om du skulle ha meditert mer.
Les mer og bestill boka: https://petersvenning.no/bok
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Peter Svenning. Innehållet i podden är skapat av Peter Svenning och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
