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In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit Sarah Desai (@saradesai) über ihr neues Buch „Heute höre ich auf zu zweifeln – überwinde dein Impostor-Syndrom und glaub an dich“.
Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen – unabhängig von ihrem Erfolg – das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein. Wir sprechen außerdem darüber, dass manche Menschen durch gesellschaftliche Zuschreibungen besonders anfällig für das Impostor-Syndrom sind, weil ihnen von außen vermittelt wird, sich stärker beweisen zu müssen als andere.
Ein Beispiel dafür sind leider auch Menschen, die nicht dem gesellschaftlichen Idealgewicht entsprechen und oft gegen das Stigma ankämpfen, als faul oder undiszipliniert zu gelten. Diese Vorurteile führen dazu, dass viele trotz Kompetenz und Erfolg das Gefühl haben, sich ständig beweisen zu müssen – ein idealer Nährboden für das Impostor-Syndrom.
In dieser Folge lernst du:
✅ was das Impostor-Syndrom wirklich ist und wie es entsteht,
✅ woran du erkennst, ob du selbst betroffen bist,
✅ warum Selbstzweifel so hartnäckig sein können,
✅ weshalb es uns so schwerfällt, offen über Unsicherheiten zu sprechen, obwohl genau das Verbindung schafft,
✅ wie du beginnen kannst, Selbstzweifel zu überwinden und dir selbst mehr zu vertrauen,
✅ wie du vermeiden kannst, bei Gegenwind wieder in alte Muster zurückzufallen.
Diese Folge ist für dich, wenn du oft an dir zweifelst, deine Erfolge nicht annehmen kannst, dich manchmal wie ein Hochstapler fühlst oder das Gefühl hast, dich permanent beweisen zu müssen.
Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.
