Wie oft am Tag bist du wirklich bei dir? Die meiste Zeit leben wir im Kopf: planen, bewerten, erledigen. Der Körper läuft mit, aber gefühlt wird wenig. Kein Wunder, dass wir uns manchmal fremd im eigenen Leben fühlen, ein bisschen taub, ein bisschen weit weg von uns selbst. Diese Meditation führt dich aus dem Kopf zurück in dein Herz und deine Aufmerksamkeit zu dem, was dort gerade lebendig ist. So kannst du dich selbst wieder spüren, jetzt in diesem Moment.

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