Moonbird im Test: Hilft der Atemcoach gegen Stress? Unsere Erfahrungen
Kann ein kleines Atemgerät helfen, Stress abzubauen und leichter zur Ruhe zu kommen? Amelie, gerade 18, und ich, über 50 und Psychotherapeutin, haben den moonbird ausprobiert.
In dieser Folge von „Reif für die Couch?" teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen mit dem Atemcoach: Wie funktioniert er? Wie fühlt sich die Anwendung an? Und hilft die spürbare Atemführung dabei, bewusste Pausen in den Alltag einzubauen?
Das erfährst du in dieser Folge:
Was der moonbird ist und wie er deine Atmung begleitet.
Wie unser Selbstversuch ablief und was wir dabei erlebt haben.
Wie ich Atempausen in meinen Alltag integriere.
Was wir aus unseren Erfahrungen mitnehmen.
Für wen der Atembegleiter eine Geschenkidee sein könnte.
Eine Folge für dich, wenn du dich häufig gestresst fühlst, schwer abschalten kannst oder neugierig bist, wie Atemübungen zur Entspannung im Alltag aussehen können.
Du möchtest deine Atmung begleitet kennenlernen und passende Übungen ausprobieren? In meiner Praxis in Köln kannst du Atemsessions buchen. Schreib mir gern eine Nachricht, wenn du mehr erfahren möchtest. sabine@bimmler.com
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