Råde nr. 7 handler om vigtigheden i at holde pauser og undgå overspringshandlinger i din hverdag. Jesper fortæller at hvile og pauser i løbet af din hverdag er ligeså vigtige at overholde som din nattesøvn. Dette for at vores hjerne kan restituere, hvilket er vigtigt for at vi kan yde vores optimale i en hverdag uden stress.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Jesper Peter Rasmussen. Innehållet i podden är skapat av Jesper Peter Rasmussen och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.