Wie viel Salz ist eigentlich zu viel – und stimmt es, dass zu wenig genauso schädlich ist? In dieser Folge räumen wir mit den größten Salz-Mythen auf. Du erfährst, warum fast alle von uns doppelt so viel Salz essen wie empfohlen, wo dieses Salz in Wahrheit herkommt und mit welcher einen Stellschraube du deinem Herzen wirklich etwas Gutes tust. Hör rein und finde heraus, ob du zu den Menschen gehörst, die empfindlich auf Salz reagieren.
🔍 Das erwartet dich in dieser Folge:
✔ Wie viel Salz wirklich zu viel ist – und warum Natrium nicht gleich Salz ist
✔ Was Salz mit deinem Blutdruck macht, und warum nicht jeder gleich empfindlich reagiert
✔ Der überraschende Ort, an dem dein Salz wirklich steckt
✔ Was Kalium damit zu tun hat und warum es oft unterschätzt wird
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