#152 - Jak koń (i człowiek) wychodzi z traumy kompleksowej – historia Fregaty - Z wiatrem w grzywie - podcast

Czasem na pierwszy rzut oka wszystko wygląda dobrze. Funkcjonowanie jest poprawne, życie jakoś się układa, a jednak pojawia się subtelne poczucie, że coś nie jest w pełni dostępne. Jakby życie mogło smakować inaczej – pełniej, żywiej, bardziej.

W tym odcinku opowiadam o wychodzeniu z traumy kompleksowej – nie przez teorię, lecz przez doświadczenie. Punktem wyjścia jest historia Fregaty, klaczy, która przez lata odzyskiwała dostęp do energii życiowej. To opowieść o procesie, który z zewnątrz może wyglądać jak „poprawa funkcjonowania”, a w rzeczywistości jest głęboką zmianą sposobu bycia.

Pokazuję, czym różni się trauma szokowa od kompleksowej oraz dlaczego w tej drugiej kluczowe są adaptacje – często bardzo skuteczne, a jednocześnie ograniczające dostęp do pełni życia. Mówię o tym, jak trudno je rozpoznać, szczególnie u osób wysoko funkcjonujących i po czym można zacząć widzieć, że „to jeszcze nie jest całość”.

To również odcinek o tym, że powrót do siebie nie dzieje się szybko. Wymaga czasu, pracy z ciałem, zdrowiem, nawykami i relacją ze sobą. Ale też o tym, że nawet w najbardziej przygaszonym stanie zawsze istnieje impuls życia, który próbuje się przebić.

O tym, jak wraca energia życia – powoli, ale realnie.
I inne wątki tego odcinka:

• Czym jest trauma kompleksowa i czym różni się od traumy szokowej.
• Adaptacje jako strategie przetrwania – skuteczne, ale ograniczające.
• Dlaczego osoby wysoko funkcjonujące często nie rozpoznają u siebie traumy.
• Po czym poznać, że „to jeszcze nie jest całość” – brak radości, spełnienia i przepływu.
• Historia Fregaty jako przykład odzyskiwania kontaktu z życiem.
• Rola ciała, zdrowia i warunków życia w procesie wychodzenia z traumy kompleksowej.
• Dlaczego powrót do siebie (po traumie kompleksowej) trwa latami i nie da się go przyspieszyć.
• Jak energia życiowa wraca stopniowo – zamiast jednorazowego przełomu.
• Znaczenie małych impulsów ciekawości i ruchu jako początku zmiany.
• Praca z adaptacjami i relacją ze sobą jako kluczowy element procesu, aby zyskać więcej życiowej siły.
• Link do kursu, który mi pomógł pomóc Fregacie – Kathy Sierra: https://www.instagram.com/pantherflows/
• Podcast, o którym wspominam w tym odcinku: Jak dotrzeć do siebie, jak się tam nigdy nie było
• Moje programy rozwojowe: HorseSensownia, Droga kobiety.

Odcinek trwa 34 minuty.


Podobał Ci się ten odcinek?

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

https://www.horsesense.pl/podcast152/