It's a big one. Fnar. There's ashes, Explorers and geese. Nicola went to Blyth Links parkrun in Northumberland and enjoyed their beautiful beach whilst Danny was at a landmark Thing down in Morden parkrun, SW London, having a lengthy chat with Darren Wood post-1000th.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Danny Norman and Nicola Forwood. Innehållet i podden är skapat av Danny Norman and Nicola Forwood och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.