Att behålla eller skapa goda vanor med mycket rörelse och bra mat kan vara en utmaning när man inte längre har någon yttre struktur till exempel i form av arbetstider och kollegor – men det finns också väldigt mycket möjligheter att bygga upp något riktigt bra, och faktiskt må bättre på längre sikt.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Friskvårdspodden, med Kajsa Asp & Anna Krantz. Innehållet i podden är skapat av Friskvårdspodden, med Kajsa Asp & Anna Krantz och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.