Warum der 2-Sätze-Trend Quatsch ist & was im Training wirklich zählt (#288)

In Folge 288 werden eure Fragen zu den Themen "Knackende Gelenke", Sprungkrafttraining, VBT-Tools, Tipps für junge Coaches und mehr beantwortet.

Zeitmarker: 00:01:03 Wovon kann ständiges Knacken der Gelenke ohne Schmerzen kommen? 00:04:58 Was beeindruckt dich am Taekwondo so sehr? 00:07:27 Wie viele Sprünge mit maximaler Intensität sind im Athletiktraining die minimal effektive Dosis? 00:12:51 Zusammenhang Krafttraining und Anfälligkeit für Krankheiten 00:15:06 Kopf- & Nackenschmerzen nach dem Training. Worauf achten? 00:18:26 Wie stehst du zu diesem "nur zwei Sätze Pro Übung" Trend, von dem man so oft hört? 00:24:38 Deine Meinung & Erfahrung zu VBT Tools und wie gut sie funktionieren 00:33:54 Welche Optionen gibt es um die Sprunghöhe ohne Kraftmessplatte zu testen? 00:37:19 Wie Training spezifisch fürs Klettern anpassen? Besonders Griffkraft mit offener Hand 00:41:58 Deine besten Learnings als Coach für junge Coaches. Gerne im Bereich Athletiktraining

Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau: https://kraftraumshop.de/produkt/pump-jump/

Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://www.esn.com/discount/KRAFTRAUM und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!

Spare 5% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://www.simpleproducts.de/?partner=Kraftraum und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!

Danke für deine Unterstützung!

Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube