Cerramos la semana con Fernando Botella y lo hacemos a fondo: tres verdades del entrenamiento mental que deberían enseñarse en el colegio y que la mayoría de adultos no han escuchado nunca.
La primera es el modelo de las cinco A: Anticipación, Aceptación, Adaptación, Actitud y Acción —en ese orden—, y por qué quien solo se adapta sobrevive, pero quien se anticipa permanece. La segunda, la más incómoda: entrenarse para saber que te vas a morir, porque solo quien entiende la muerte de verdad vive el presente sin desperdiciar relaciones ni tiempo. La tercera: nadie te puede hacer más daño que tú mismo, y la mente que cuida su diálogo interior tiene una ventaja enorme sobre la que no. Escribe en papel lo que Fernando te dice que tatúes.
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