#401 Das Fenster der Toleranz: Wie du lernst, in deiner Mitte zu bleiben

Im Finale der Miniserie „Was passiert, wenn Stress dich packt“ wird es konkret: Wir nehmen dich mit in das Konzept des Toleranzfensters, erklären, warum es sich unter chronischem Stress verengt, und zeigen dir drei Hebel, mit denen du dein Nervensystem im Alltag gezielt regulieren kannst. Inklusive einer Technik, die du sofort anwenden kannst.

Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊

(Erscheinungstermin 17.06.2026)

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