Ashtanga Yoga 8-limbs

A transforming practice. Brisk. Breath work, movement and stillness. Dolphin to headstand is optional in this practice. A,B,C walk you through. Listen and follow. Rest if needed. Namaste

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Christina O'Brien E-RYT. Innehållet i podden är skapat av Christina O'Brien E-RYT och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.