这个音频将引导你练习瑜伽课上的最后一个动作——摊尸式。在这个放松的冥想中，享受瑜伽体式带来的「果实」。

【练习提示】
* 最好是躺着练习，注意不要着凉
* 适合在瑜伽后练习这个冥想

冥想结束后，欢迎评论留言告诉我们你的感受。

图片摄影：Adrianna Calvo
图片授权基于：CC0协议

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör 轻松冥想. Innehållet i podden är skapat av 轻松冥想 och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.