The clocks go back this Sunday, giving us an extra hour in bed. Some welcome the change, but others say the darker evenings can take a toll! 

To explain all was Health Psychologist, Neuroscientist and Author, Dr. Sabina Brennan. 

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Newstalk. Innehållet i podden är skapat av Newstalk och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.