I det här avsnittet delar Ebba, Tove och Nike med sig av sina egna erfarenheter av att försöka uppnå balans och hantera stress, sömnbrist, prestationskrav och känslan av att aldrig riktigt räcka till.
De pratar om vad som har fått dem att tappa fotfästet, hur de märker att de behöver återhämtning och vilka små saker som faktiskt hjälper när vardagen känns för mycket. Lyssna för en mer hållbar och balanserad vardag.
Om du vill påbörja resan mot ett mer balanserat liv kan du ta hjälp av vårt självhjälpsmaterial "Stress och återhämtning" som finns på webben. Hitta vad som utlöser stress hos dig, hur du återhämtar dig bäst och arbeta med strategier för att hantera stressen.
--
Glöm inte att följa Studenhälsopodden i din podcastspelare. Då missar du inte när nästa avsnitt släpps och passa gärna på att lämna en recension och betyg så fler hittar podden.
--
Studenthälsopodden produceras av Linköpings universitet som har ett nationellt förvaltningsuppdrag för webbportalen studenthälsa.se. Webbportalen riktar sig till studenter vid Sveriges universitet och högskolor.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Studenthälsa.se. Innehållet i podden är skapat av Studenthälsa.se och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
