Mehr als sechshundert Skelettmuskeln bewegen dich, halten dich aufrecht und erzeugen Wärme. Diese Folge erklärt, wie Muskelfasern aufgebaut sind und wie Aktin und Myosin ineinandergleiten. Du erfährst, wie Nervensignale und Calcium den Befehl zur Bewegung geben, wie schnelle und langsame Fasern arbeiten und woher die Energie kommt. Außerdem geht es um Muskelkater, Muskelwachstum, Alterung und darum, wie Muskeln als Stoffwechselorgan die Gesundheit von Körper und Psyche beeinflussen.QuellenHall, J. E., & Hall, M. E. (2021). Guyton and Hall textbook of medical physiology (14. Aufl.). Elsevier.Huxley, H., & Hanson, J. (1954). Changes in the cross-striations of muscle during contraction and stretch and their structural interpretation. Nature, 173(4412), 973–976. https://doi.org/10.1038/173973a0Morton, R. W., Murphy, K. T., McKellar, S. R., Schoenfeld, B. J., Henselmans, M., Helms, E., Aragon, A. A., Devries, M. C., Banfield, L., Krieger, J. W., & Phillips, S. M. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376–384. https://doi.org/10.1136/bjsports-2017-097608Pedersen, B. K., & Febbraio, M. A. (2012). Muscles, exercise and obesity: Skeletal muscle as a secretory organ. Nature Reviews Endocrinology, 8(8), 457–465. https://doi.org/10.1038/nrendo.2012.49
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Hinweis: Die Vertonung ist KI unterstützt. Die neuen Folgen von Schlafreise durch das Universum, durch die Natur und durch die Geschichte sind komplett ohne produziert.
