Stundenlang konzentriert – und plötzlich merkst du, dass du kaum etwas getrunken oder gegessen hast?

Diese Meditation führt dich in eine ruhige, helle Küche und richtet deine Aufmerksamkeit auf die oft leisen Signale von Hunger und Durst. Ohne Regeln, ohne Bewertung und ohne daraus eine neue Aufgabe zu machen.

Was braucht dein Körper gerade?

Rss
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