In dieser sanften Yogastunde – Achtsamkeitsyoga für Entspannung & Stressabbau – lädt Premayjoti dich ein, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper achtsam zu bewegen und deinen Atem bewusst wahrzunehmen. Die Praxis besteht aus ruhigen, fließenden Bewegungen, überwiegend im Sitzen und Liegen, und ist ideal, um Stress loszulassen und wieder bei dir selbst anzukommen.
✨ Was dich in dieser Yogastunde Achtsamkeitsyoga für Entspannung & Stressabbau erwartet:
sanfte Yogaübungen für tiefe Entspannung Achtsamkeit auf Atmung, Körperempfindungen & Gedanken beruhigendes Tempo ohne Leistungsdruck viel Zeit im Sitzen & Liegen – auch für Anfänger:innen geeignet Unterstützung bei Stressabbau, innerer Ruhe & mentaler Balance
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Sukadev Bretz. Innehållet i podden är skapat av Sukadev Bretz och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
