Vi gästas av assisterande/fys tränare i form av nye Sean O'Shea och Johan Svensson. Förutom en massa prat om fotboll och träningsupplägg så får Radio Råsundas Emil Östman själv testa på några fysiska övningar live i studion.
Gäster: Sean O'Shea och Johan Svensson
Programledare: Nathalie Bergström och Emil Östman
Ljudtekniker: Andreas Jakobsson
Redaktion i övrigt: Joakim Fröberg, Rasmus Forssberg och August Spångberg
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör August Spångberg, Joakim Fröberg, Frank Martin, Martin Wicklin, Rasmus Forssberg, Nathalie Bergström och Jimmy Rydén. Innehållet i podden är skapat av August Spångberg, Joakim Fröberg, Frank Martin, Martin Wicklin, Rasmus Forssberg, Nathalie Bergström och Jimmy Rydén och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.