Neste episódio, abordamos as experiências pessoais dos participantes com lesões que os afastaram da corrida e as estratégias utilizadas para lidar com a ansiedade durante os períodos de recuperação. A conversa também explora a prática de esportes complementares, como o kickboxing, e os cuidados necessários para evitar novos traumas. Além disso, o grupo comenta o formato de sorteio da Maratona do Rio, fala sobre o incrível desafio de Débora Simas ao quebrar o recorde mundial de permanência em esteira e reflete sobre a dinâmica das provas que combinam diferentes distâncias no mesmo evento. O episódio encerra com o incentivo para que os ouvintes aproveitem a corrida como uma atividade terapêutica e prazerosa.
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