In this episode, we cover our top 10 takeaways from BJ Fogg's Tiny Habits book and apply the concepts to weight loss. We cover the B=MAP formula, anchor moments, finding the right motivation, and celebrating small wins!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Ray Hinish And Blythe Wagner. Innehållet i podden är skapat av Ray Hinish And Blythe Wagner och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
