This meditation guides us to awaken to our senses through scanning through the body and then listening to sounds. When distracted by thoughts we relax open again and again, learning to rest in the formless awareness that includes sounds, sensations and all passing experience.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Tara Brach. Innehållet i podden är skapat av Tara Brach och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
