We've all looked for an excuse to skip a workout, but this news might have you lacing up your runners instead! We unpack the surprising reason staying consistent matters more than ever and why missing just one session could have a bigger impact than you think.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Nova Podcasts. Innehållet i podden är skapat av Nova Podcasts och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.