A simple practice to help regulate the nervous system and settle into a steadier rhythm.

Use this when feeling:

* anxious

* overstimulated

* scattered

* disconnected

Press play and follow along.



This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit innerspacebreathwork.substack.com

Rss
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Inner Space Breathwork. Innehållet i podden är skapat av Inner Space Breathwork och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.