Avsnitt 4. Å føle de undertrykte følelsene - komplekse traumer, følelser, utbrenthet, ADHD og RSD Anette på ekte Spela Dela
Som 39-åring lærte jeg den radikale sannheten at ALLE følelser skal føles, ikke bare de positive og glade. Det høres kanskje banalt ut, men det er en av de viktigste oppdagelsene jeg har gjort. Min erfaring er at så mange av oss går rundt med et lass av undertrykte følelser vi aldri har følt på, eller aldri har lært å føle. På min helingsreise etter utbrenthet har jeg måttet lære å føle følelsene mine, våge å gå inn i følelsene og ikke bare kjempe mot de. Jeg har ADHD og STORE følelser. Og jeg har traumer som har gjort at jeg alltid har tenkt at jeg er FOR mye, FOR dramatisk og har FOR store følelser. I dag vet jeg at jeg er verdifull også med negative følelser, og ikke bare når jeg er glad og lett og tar sosialt ansvar. Skal vi være Instagram-venner? Finn meg på instagram.com/anettepaekte/ Rss
