Har du någon gång känt att du är din egen värsta kritiker?
Du vet, den där inre kritiska rösten som viskar (eller skriker) att du borde prestera lite mer, vara lite bättre, jobba lite hårdare. Rösten som får dig att tvivla på dig själv trots att du egentligen vet vad du kan.
I det här avsnittet dyker vi ner i den inre kritikerns värld. Vad är det egentligen som gör att den får så stort inflytande över våra liv? Var kommer den ifrån? Och hur kan vi sluta låta den sitta bakom ratten?
Under många år trodde jag att min självkritik var en viktig drivkraft. Att den hjälpte mig att prestera, utvecklas och nå mina mål. Men egentligen kostade den mig enormt mycket energi, glädje och frihet. För när självkritiken får styra blir livet ofta ett ständigt projekt där vi jagar nästa prestation i hopp om att äntligen känna oss tillräckliga.
I det här avsnittet får du lära dig hur du kan börja skilja på dig själv och dina inre kritiker (ja, det finns flera!). Du får reflektera över när de kritiska tankarna dyker upp, vad de försöker skydda dig från och hur du kan skapa mer distans till dessa tankar.
Jag guidar dig också genom en enkel men kraftfull övning som hjälper dig att gå från att vara styrd av självkritik till att utveckla ett mer medvetet självledarskap, där du börjar stötta dig själv istället för att trycka ner dig själv.
För tänk om de där kritiska tankarna som fladdrar runt i din hjärna inte är sanningen?
Och tänk om nästa nivå av utveckling inte handlar om att bli bättre, utan om att bli snällare mot dig själv.
Varmt välkommen till avsnittet 💕
Du får gärna skicka ett DM till mig eller maila mig på info@sarabeandersson.se
Följ mig gärna på Instagram: @sarabeandersson
Hemsida: https://www.sarabeandersson.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
