Veckans podd gästas av Emilie som lär oss en massa om Ayurveda. Vi pratar bland annat om kost, sömn, yoga och dom tre elementära energier eller sinnesstämningar : Vata (luft och rymd - "vind"), pittha (eld och vatten - "galla") och kapha (vatten och jord - "slem").

Emilie rekommenderar några olika örtblandningar:

Shatavari Pulver - phytoöstrogen - plantöstrogenAmla - C vitaminAshwagandha - sömn Brahmi - hjälper kroppen att anpassa sig till nya eller stressiga situationer.

Rss
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Studio O. Innehållet i podden är skapat av Studio O och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.