Idag fördjupar vi oss i kopplingen mellan fysiskt välmående och mental genomförandekraft tillsammans med Karin Lindblom, grundare av Wellness by me.
Karin delar med sig av sin resa från hängiven spinninginstruktör till att driva eget inom massage och hälsoföreläsningar. Vi pratar om vikten av att ta personligt ansvar för sin hälsa – både för sin egen skull och för att kunna vara den bästa versionen av sig själv på jobbet och hemma.
I det här samtalet utforskar vi:
Hjärnans jakt på snabba kickar: Varför det är så svårt att välja den nya, hälsosamma vägen när hjärnan helst vill köra på i gamla, bekväma hjulspår.
Kapitel 1 vs Kapitel 26: Vikten av att inte jämföra din egen början med någon annans höjdpunkt.
Karin’s tre gyllene tips: Hur du gör förändring enkel, glädjefylld och hållbar genom att börja smått (Keep it simple!).
Det personliga ansvaret: Hur din hälsa innan du kliver in genom dörren på jobbet påverkar hela arbetsklimatet.
Visualisering som bränsle: Att hitta sitt "varför" och behålla känslan av slutmålet när motivationen tryter.
Ett samtal som påminner oss om att vi alltid har makten att styra våra liv – om vi bara vågar ta första steget.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Johan Bollman. Innehållet i podden är skapat av Johan Bollman och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
