En este episodio de Reescribirte hablamos de una de las claves más importantes para sostener cualquier cambio: la identidad.
Porque no basta con empezar nuevos hábitos o tener motivación. Si en el fondo sigues creyendo que eres “la persona de antes”, tarde o temprano volverás a comportarte como esa versión antigua.
Hablamos del poder de las etiquetas que nos ponemos —o que nos han puesto— a lo largo de la vida: “soy madre”, “soy profesional”, “soy la responsable”, “soy un desastre”, “soy ansiosa”, “soy fuerte”… y de cómo esas frases pueden construir o limitar nuestra forma de vivir.
También comparto una reflexión inspirada por el libro que estoy leyendo ahora mismo, La conciencia contada por un sapiens a un neandertal, de Juan José Millás y Juan Luis Arsuaga, sobre ese “yo” que puede observarse, cuestionarse y elegir una nueva manera de ser.
En este episodio aprenderás:
* por qué la identidad sostiene o sabotea tus hábitos,
* cómo distinguir quién eres de las etiquetas que cargas,
* por qué cambiar de entorno puede ayudarte a reinventarte,
* cómo el grupo influye en tus hábitos y en tu nueva identidad,
* y por qué puede ser más fácil cambiar acompañado/a que solo/a.
Si quieres sostener un cambio, empieza por preguntarte:
¿quién estoy eligiendo ser ahora?
