Medkänsla är något som verkligen behövs i vår värld idag. Vi lever i en tid där människor upplever stress, rädsla, ensamhet, trauma och psykisk ohälsa. Men äkta och sann medkänsla börjar i vårt inre genom vår egen självmedkänsla.
Som anhörig till någon med psykisk ohälsa är det lätt att själv bli emotionellt uppslukad. Det är lätt att bli triggad, gå in i rädsla, försvar och helt tappa sig själv.
Jag tror att självmedkänsla och kontakten med vårt sanna jag är avgörande för att vi ska hantera relationer, vi behöver vara förankrade i oss själva för att kunna stå kvar i oss själva när livet i det yttre svajar.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Pia Johansson. Innehållet i podden är skapat av Pia Johansson och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
