Mange kvinder lever længe med uro i kroppen, svingende energi, sukkertrang eller dårlig søvn uden at forbinde det med stress. Men kroppen reagerer ofte tidligere, end vi selv opdager.
I denne episode taler stressvejleder Heidi Riishøj og medvært Martin Riishøj Bruun med Frede Damgaard om sammenhængen mellem stress, blodsukkerbalance, kost og kosttilskud.
Vi taler blandt andet om:
• hvorfor ustabilt blodsukker kan påvirke nervesystemet • hvorfor mange kvinder oplever træthed, uro og sukkertrang i stressede perioder • hvordan kost og næringsstoffer kan støtte kroppen, når den er under pres • hvorfor kroppen ofte sender signaler længe før vi selv opdager dem
Samtalen giver perspektiver på, hvordan du kan begynde at forstå kroppens signaler bedre – og støtte kroppen mere nænsomt i en travl hverdag.
Hvis du selv mærker, at kroppen har brug for mere ro, kan du starte her:
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Heidi Riishøj. Innehållet i podden är skapat av Heidi Riishøj och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
