Du bliver pludselig urolig i kroppen. Træt. Irritabel. Får lyst til noget sødt. Og du kan ikke helt forklare hvorfor.
For mange kvinder hænger det tættere sammen med blodsukkeret, end de tror.
I denne episode deler Heidi Riishøj ærligt sine egne erfaringer med lavt blodsukker – og hvordan det påvirker både kroppen, energien og nervesystemet.
Sammen taler vi om, hvordan blodsukkerbalance og stress påvirker hinanden – og hvorfor ubalance kan forstærke symptomer som uro, træthed og sukkertrang.
Du får også helt konkrete kostråd til, hvordan du kan skabe en mere stabil blodsukkerbalance i din hverdag.
Vi kommer bl.a. ind på: • hvordan lavt blodsukker kan føles i kroppen • hvorfor stress og blodsukker hænger tæt sammen • hvad du konkret kan spise for at stabilisere dit blodsukker
Det her er en episode, der kan give dig en vigtig brik i forståelsen af din krop – især hvis du ofte føler dig “ude af balance” uden helt at vide hvorfor.
Hvis du er klar til at arbejde mere i dybden med din stress og din krop, kan du læse mere om Heidis 6 ugers forløb her:
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Heidi Riishøj. Innehållet i podden är skapat av Heidi Riishøj och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
